30-07-07

terug van reis

Gisteravond teruggekomen van een schitterende reis in Turkije.Het was dagelijks tussrn 40 en 45 graden.Daar hadden we veel vocht nodig maar dit was wel bier ,champagne ,tequila en allerlei coctails.Er waren tevens een twintigtal Belgen in ons hotel en de één wilde niet onderdoen voor de andere!Dus zeker niet goed voor de komende wedstrijden.Maar ik heb toch ook wat tijd gevonden om te trainen.

Maandag 23/7:40 minuten op de loopband aan 14 per uur.

Dinsdag 24/7 ;rust .

woensdag 25/7 :40 minuten op de loopband aan 14 per uur.

donderdag 26/7 : 1 uur op het strand gelopen ongeveer 12 kilometer.

vrijdag 27/7: 45 minuten op de loopband aan 14 per uur.

zaterdag 28/7: 5 kilometer op het strand aan 11 per uur.

zondag 29/7 rust.

13:32 Gepost door Johanbeton in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |