17-08-11

Dwars door Mariakerke 9,6 km op 12 augustus

Vrijdag laatsleden deed ik mee aan een loopwedstrijd van het Oostends loopcrterium.Er waren veel goede atleten want er was geld te verdienen.Ik besloot niet te snel te startten maar liep toch de eerste kilometer in 3 min 25 sec.Samen met Jan Janssen probeerde ik het gaatje dicht te lopen tot bij Heidi Hertveld (de eerste dame).Dit lukte maar nu was er nog een twintigtal meter te overbruggen tot bij de groep met Gino,Koen,Dirk,Frederik en Johan.Ik spoorde Heidi aan mij te volgen en zo konden we het gaatje dichtlopen.Ik kwam bij het groepje en nam resoluut de kop.Johan riep nog ;niet te zot hé.Aan het keerpunt plaatste Koen Tackx een versnelling en Gino en ik moesten een klein gaatje laten.Ik probeerde nog het gaatje dicht te lopen maar bleef hangen op een tiental meter.Op het einde kwam ik nog bij Dirk Luypaert maar ik spurtte niet.Zo kwam ik aan in een mooie tijd van 35 min 7sec op een 21ste plaats.De conditie is steeds maar aan het verbeteren en hopelijk duurt dit tot voorbij Winschoten (10 september).

16227-mariakerke-2011-019.jpg

16358-mariakerke-2011-153.jpg

17:07 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-08-11

zomerloop Bredene (9 km) en Beachrun De Panne (8km)

Vrijdag 5 augustus zou ik meedoen aan de zomerloop in Bredene.'s Morgens had ik al 14 kilometer getraind en dus besloot ik niet al te snel te starten.Ik vertrok rond de 30ste plaats en zag voor mij een grote groep met Gino Puyjstjens,Johan Deramouth en Dirk Luypaert en de eerste vrouwen.Het was toch al een goeie 70 meter die ik moest dichtlopen.Aan km 3 kwam ik bij de groep waaruit al een dame moest lossen.Ik besloot wat kopwerk te doen toen we de duinen ingingen en plots was ik alleen weg.Voor mij zag ik Frederik Ameloot lopen en nu had ik een volgend doel.Ik kon hem relatief gemakkelijk bijbenen en ging er ook voorbij.Maar ik besloot wat te wacten want het was nog 4 km alleen tegen de wind in.Samen legden we de resterende afstand af en haalden zelfs Frederic Debreyne nog in.Ik werd mooi 12de in een tijd van 33 min 32 sec (3 min 43 sec/km).

Gisteren 10 augustus deed ik mee aan de Beachrun in De Panne.Ik stond op de vierde rij bij de start en was zeer slecht weg(circa 70ste plaats).De eerste kilometer kon ik wat goedmaken maar bij het keerpunt aan 1 km werd ik achteraan aangetrapt en viel.Nu verloor ik weer veel plaatsen.Nu was het vier kilometer wind volop tegen.Ik kon heel wat lopers inhalen en raakte bij een groep met Johan Deramouth.We waren maar met twee die het werk opknapten.Een grote groep van 20 man liep 100 meter(met Gino Puystjens) voor ons en was onbereikbaar geworden omdat niemand wilde of kon meewerken.Aan het keerpunt gekomen liepen Johan Deramouth en mezelf weg van de groep en eindigden 43ste en 44ste in een tijd van 31 min 42 sec.(de afstand was 8 kilometer).

22:53 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |