26-04-11

Hazegrasloop 23/4/11

Zaterdag 23 april liep ik de Hazegrasloop(vierde wedstrijd van het Oostends loopcriterium).Doordat ik nog altijd last heb van de rechterheup (ontsteking door een lumbago) besloot ik samen te starten met Martin Rogier.De eerste ronde kon ik afwerken aan 70 procent met een hartslag van slechts 138.Aan het begin van de tweede ronde kwam Gert Luyckx bij ons aansluiten en Martin gaf mij het sein dat ik maar moest meegaan met Gert.Gert had de laatste maanden ook niet veel meer getraind en kreeg het ook moeilijk toen ons een groep met Hans Paque en Jurgen Degroote  inhaalde.Ik besloot de kop te nemen en hen wat uit de wind te zetten.Maar al gauw waren Jurgen en ik los van de groep en bij het begin van de derde ronde besloot ik eens door te trekken.Een groepje met Dieter Sandra en Kevin kon ik voorbijgaan ,alsook een groepje met Peter Liekens.Op de trappen kon ik voorbij Curd Debakker en dan zag ik 50 meter voor mij nog Gunther Laenens.Maar die zag mij aankomen en versnelde ook zodat ik aankwam op 2 seconden van hem.Ik eindigde in 41 min 10 sec voor 10 kilometer.Ik was niet voluit gegaan maar had toch weer last van de heup.

12831-img_9057.jpg

12953-img_9188.jpg

13007-img_9245.jpg

20:54 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Een ronde voluit gaan is voldoende om blessure te onderhouden hè. Hopelijk toch snel beter. Vrijdag ben ik er trouwens nt bij, kies voor Bottelare

Gepost door: cremke | 04-05-11

Dag Johan, bedankt voor je mailtje. Ik start op de 100 in Torhout. Daarom heb ik heel wat kilometers te verwerken. Er komen nog twee zware weken en dan begint de afbouw. Oppassen voor blessures is nu de boodschap. Gisteren een extra dagje rust genomen. Als ik iets voel probeer ik tijdig in te grijpen. Vorig jaar was ik al twee maal gekwets en dat kan ik nu wel missen. Kom jij naar Torhout? De groeten, Joris.

Gepost door: Joris | 14-05-11

Ik was al eens bij jou gaan kijken wat je ervaringen met de NVV marathon waren, en blijkbaar heb je daar al mooie resultaten behaald. Deze marathon is bedoeld als test zodat mijn nieuwe begeleider weet welk vlees hij in de kuip heeft. Het blijft evenwel de bedoeling een PR te lopen (

Gepost door: Run4Fun | 17-05-11

De commentaren zijn gesloten.