10-01-11

10de loopdag 10 januari

Vandaag stond er een lange duurloop op het programma.Ik legde 21,04 kilometer af in 1 uur 40 min en het ging bijzonder vlot.De hartslag is ook aan het dalen.Nu liep ik met een gemiddelde hartslag van 134 aan toch een stevig tempo.Normaal vijf dagen voor een marathon loop ik geen twintigers meer.Maar ik wil eens uittesten of ik er veel last van zal hebben.De volgende vier dagen loop ik elke dag maar de afstanden zullen korter en trager zijn.Zaterdag 15 januari volgt dan de eerste marathon van 2011.Die wordt gelopen in Spier in Nederland.

Samen op de foto met 2 topatleten:Marc Papanikitas en Frankie LeusGeldrop 3.jpg

20:46 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Hopelijk ondervind je niet te veel hinder van die twintiger tijdens de marathon.
Veel succes in ieder geval.

Eric

Gepost door: Eric | 11-01-11

succes zaterdag .. ik twijfel nog altijd

Gepost door: Koen | 11-01-11

Ge zijt een trainingsbeest!!!
Ik ken de winnaar al komende zaterdag...

Gepost door: aprilvis | 13-01-11

Sterk bezig Johan ! Veel succes en een super 2011 toegewenst.

Gepost door: Wim DE OLIFANT | 13-01-11

De commentaren zijn gesloten.