05-01-11

vijfde trainingsdag

Vandaag stond er een uurloop op het programma.Die deed ik aan het spiegelmeer in oostende.De mannen van de Hermes waren er bezig aan hun intervals.Zo kon ik even meelopen met Jean Vrancken(2 ronden).Heidi Hertveld was ook zeer goed bezig.Ik verwacht een topjaar met veel overwinningen van haar.In mijn uurtje kon ik 13,15 kilometer afleggen.Dit stelde mij tevreden.Morgen doe ik een training op de loopband met enkele intervals.

Eerste paats ploeg 6 uurloop Stein 2010.aalter ploeg.jpg

22:16 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.