31-12-10

Tussen 2 feesten loop Westkapelle 26/12

Zondag laatsleden stond de laatste wedstrijd van 2010 op het programma.Eerst besloot ik om de 5,5 kilometer te lopen met Charlotte Devriese die haar allereerste wedstrijd ooit liep.Zij is een fervent voetbalster dus conditie zou ze wel hebben.We liepen er slechts 29 minuten over en daarmee werd ze vierde dame.Dan volgde het grotere werk ;de 10,5 kilometer.ik besloot dit aan te pakken aan trainingstempo om eens te kunnen meedoen aan de vliegende spurt over 100 meter.Maar toen Martin Desmedt na 500 meter bij mij kwam aansluiten verhoogde mijn tempo toch langzamerhand.Op het einde van de eerste ronde besliste ik te sprinten.Het ging zeer goed maar ik moest toch even op adem komen en had wat moeite om weer 15 km gemiddeld te lopen.Maar na enkele honderden meters liep het weer vlotter.Ons tempo bleef constant rond de 15 per uur.De tweede ronde werd zo vlot afgelegd.We haalden wel steeds lopers in die wat te rap gestart waren.Maar ons tempo verhoogde ook wat,zeker in de derde ronde die onze snelste ronde was.We eindigden mooi 29ste en 30ste op 288 lopers in een tijd van 42 min (15gem).Daarna werd er nog een goed pintje gedronken om een geslaagd 2010 af te sluiten.Op naar 2011.

westkapelle.jpg

12:09 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Inderdaad knappe afsluiter. Ik wens je een gezond, gelukkig en blessurevrij 2011 toe.

Gepost door: natalie | 02-01-11

De commentaren zijn gesloten.