14-11-10

rustige week

Na Bottrop (50 kilometer) rustte ik de maandag en liep ik de dinsdag 10 kilometer.Dit vlotte goed maar de pijn in de linkerlies en heup kwam op het einde toch terug opzetten.Normaal staan er nog 2 marathons op het programma dit jaar:Geldrop en Speikenisse.Maar die zal ik schrappen om de blessure toch eens te laten genezen.Op donderdag 11 november deed ik een loodzware MTB tocht van 52 kilometer in Varsenare.Er was enorm veel wind,regen,modder en het was barkoud.Als ik fiets heb ik toch veel minder last van de heup.Dus ik zal wat biken in plaats van lopen.Zaterdag liep ik 15 kilometer en het vlotte al wat beter(minder last van heup).Nu zal ik wekelijks wat kilometers lopen maar niet overdrijven.

20:52 Gepost door Johanbeton | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hoop voor jou dat blessure vlug geneest

Gepost door: Marc bemong | 15-11-10

De commentaren zijn gesloten.