16-02-10

WEEKTOTAAL : WEEK 6

  1. maandag 8 februari : 17,53 kilometer gelopen in 1 uur 26 min (GHS 139 , 4 min 54 sec/km ).
  2. dinsdag 9 februari : 13,86 kilometer gelopen in 1 uur 7 min (GHS 137 , 4 min 50 sec/km ).
  3. woensdag 10 februari : rust.
  4. donderdag 11 februari : 16,5 kilometer loopband.
  5. vrijdag 12 februari : rust.
  6. zaterdag 13 februari : 2 uur loop in Schoten;27,51 kilometer (GHS 150 , 4 min 22 sec/km).Vooraf 1,95 kilometer loslopen.
  7. zondag 14 februari : 14,96 kilometer gelopen in 1 uur 14 min (GHS 136 , 4 min 59 sec/km ).
  8. WEEKTOTAAL : 92,5 kilometer.

20:04 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.