31-01-10

WEEKTOTAAL : WEEK 4

  1. maandag 25 januari : 16,13 kilometer gelopen in 1 uur 20 min (GHS 132 , 4 min 58 sec/km).
  2. dinsdag 26 januari : 14,61 kilometer gelopen in 1 uur 9 min (GHS 135 , 4 min 44 sec/km).
  3. woensdag 27 januari : rust.
  4. donderdag 28 januari : 15,32 kilometer gelopen in 1 uur 13 min (GHS 134 , 4 min 48 sec/km).
  5. vrijdag 29 januari : rust.
  6. zaterdag 30 januari : 15,35 kilometer gelopen in 1 uur 10 min (GHS 146 , 4 min 34 sec/km).
  7. zondag 31 januari : 21,45 kilometer gelopen in 1 uur 45 min (GHS 132 , 4 min 54 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 83 kilometer.

15:50 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

wedstrijd/trimloop Schoten kan je als wedstrijd of training opvatten, er word inelk geval een klassement opgemaakt, ikzelf probeer de 30 km te halen.

Gepost door: joggerke | 31-01-10

Mooie trainingsweek heb je alweer achter de rug...

Gepost door: natalie | 01-02-10

bewondering telkens als ik jouw weektotalen zie, sta ik in bewondering, Johan! Chapeau

Gepost door: Koen | 01-02-10

Kort maar krachtig en behoorlijk wat km gemaakt.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 01-02-10

De commentaren zijn gesloten.