25-01-10

WEEKTOTAAL : WEEK 3

  1. maandag 18 januari : rust.
  2. dinsdag 19 januari : 10,52 kilometer gelopen in 51 min 59 sec (GHs 132 , 4 min 57 sec/km).
  3. woensdag 20 januari : 9,11 kilometer gelopen in 53 min 8 sec (GHS 119 , 5 min 45 sec/km).
  4. donderdag 21 januari : rust.
  5. vrijdag 22 januari : rust.
  6. zaterdag 23 januari : 14,02 kilometer gelopen in 1 uur 4 min (GHS 140 , 4 min 34 sec/km).
  7. zondag 24 januari : 17,24 kilometer gelopen in 1 uur 21 min (GHS 135 , 4 min 42 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 51 kilometer.

20:05 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

2uurloop Schoten. Johan, doe je binnen 14 dagen mee aan de twee-uursloop in schoten?

Gepost door: Joggerke | 30-01-10

De commentaren zijn gesloten.