27-10-09

TUSSENSTAND MARATHON EN ULTRACUP

PlaatsNaamPuntenWedstr.Geboortej.Gesl.Nation.
1Leo Pardaens445,4111944MBEL
2Henry Okkersen440,4121945MNED
3Lucien Taelman392,291957MBEL
4Frankie Leus390,291962MBEL
5Jos Hopman335,8111939MNED
6Peter Suijkerbuijk324,4101956MNED
7Johan Watthy315,291967MBEL
8Els Annegarn315,281956WNED
9Hans Buis314,6121951MNED
10Johan Bundervoet313,8111949MBEL
11Lex de Boer308,271947MNED
12Marc Bemong298,881948MBEL
13Gert Mertens298,061964MBEL
14Rik Tijskens297,261954MBEL
15Hein Bodelier296,481948MNED
16Robert Boersma293,661968MNED
17Connie Braekman286,861966WBEL
18Luc De Jaeger-Braet280,681957MBEL
19Patrick Poppe270,091958MBEL
20Albert Meijer264,8101959MNED

19:45 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

26-10-09

WEEKTOTAAL : WEEK 43

  1. maandag 19 oktober : 14,03 kilometer gelopen in 1 uur 3 min (GHS 143,4 min 32 sec/km).
  2. dinsdag 20 oktober : 13,64 kilometer gelopen in 1 uur 2 min (GHS 140,4 min 35 sec/km).
  3. woensdag 21 oktober : 10,87 kilometer gelopen in 47 min 50 sec(GHS 147,4 min 24 sec/km).Daarin zaten 3 maal 1000 meter aan marathontempo(4 min 7 sec/km).tweede sessie ;9,16 km gelopen in 44 min 21 sec (GHS 145,4 min 50 sec/km,Regen).
  4. donderdag 22 oktober : 13,53 kilometer gelopen in 1 uur 2 min (GHS 140,4 min 36 sec/km).
  5. vrijdag 23 oktober : rust.
  6. zaterdag 24 oktober : 15,13 kilometer gelopen in 1 uur 9 min (GHS 144,4 min 33 sec/km).
  7. zondag 25 oktober : rust.
  8. WEEKTOTAAL : 76,5 kilometer.

21:30 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

19-10-09

WEEKTOTAAL : WEEK 42

  1. maandag 12 oktober : 8,61 kilometer gelopen in 41 min 51 sec(herstelloop,GHs 141,4 min 51 sec/km).
  2. dinsdag 13 oktober : 13,07 kilometer gelopen in 1 uur 3 min (GHS 138,4 min 49 sec/km).
  3. woensdag 14 oktober : 11,08 kilometer gelopen in 51 min 40 sec (GHS 144,4 min 39 sec/km).
  4. donderdag 15 oktober : 8,11 kilometer gelopen in 36 min 3 sec (GHs 147,4 min 27 sec/km).Daarin zaten 3 versnellingen van 250 meter (3 min 30s/km,3min 25 s/km en 3 min 20 s/km).
  5. vrijdag 16 oktober : rust.
  6. zaterdag 17 oktober : wedstrijd Olifant 10,06 kilometer in 39 min (GHS 161,3 min 53 sec/km).Vooraf 2,06 km en achteraf 1,47 km loslopen.
  7. zondag 18 oktober : 17,2 kilometer gelopen in 1 uur 19 min (GHS 145,4 min 36 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 71,7 kilometer.

19:15 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

18-10-09

Olifantenloop 17/10/09

Gisteren stond de laatste wedsrtijd van het Oostends loopcriterium op het programma.Vooraf verkende ik het parcours met Niek Franco en Christ Viane.Het lag er glad en modderig bij.Bij de start stond ik helemaal vooraan maar was niet al te best weg (zoals Niels Albert vandaag,maar helaas voor mij kon ik Stiepi niet meer bijbenen.De start was verschroeiend en ik trapte al gauw op mijn adem en de benen voelden ook al niet super.Ik liep een tijdje in het zog van Francis Coucke en Johan Deramouth maar moest toch al gauw een gaatje laten.Aan kilometer 3 kwam Martin Desmedt bij me die ik een goeie kilometer kon volgen.Dan was het op karakter verder.De eerste ronde kwam ik samen door met eerste dame Gwendolien uit Maldegem in 19 minuten rond.Marc Deweert en Niek Franco kwamen ook aansluiten.Maar terug in het bos moest ik weeral een gaatje laten.Ondertussen had ik de snel gestartte Christ Viane ingehaald en achter gelaten.Aan kilometer 8 zag ik het groepje met Dirl Luypaert en Hans Paque opzetten.Ik versnelde wat en kon juist na Francis aankomen in 39 minuten rond.De afstand op de garmin gad 10,06 aan.Ik was blij dat het criterium gedaan was en ik mij nu weer kan concentreren op de marathon en ultracup.Achteraf liep ik nog wat uit met Vincent Vantygem die tweede molenloper werd en bijna de sterke Clint inhaalde.

17:53 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

13-10-09

WEEKTOTAAL : WEEK 41

  1. maandag 5 oktober : rust.
  2. dinsdag 6 oktober : rust.
  3. woensdag 7 oktober : 7,23 kilometer gelopen in 31 min 1 sec (GHS 141,4 min 17 sec/km).
  4. donderdag 8 oktober : 6,95 kilometer gelopen in 29 min 34 sec (GHs 141,4 min 15 sec/km).Daarin zaten 2 versnellingen van 250 meter aan 3 min 15 sec/km.
  5. vrijdag 9 oktober : rust.
  6. zaterdag 10 oktober : rust.
  7. zondag 11 oktober : Marathon van Eindhoven ;42,6 kilometer in 3 uur en 3 sec.
  8. WEEKTOTAAL : 57 kilometer.

21:33 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

11-10-09

Marathon Eindhoven 11/10/2009

Vandaag was het de beurt aan één van de mooiste stadsmarathons van de Benelux.Ik zag het echt zitten om een nieuw PR te lopen.Maar helaas had ik een zeer slechte nacht achter de rug met slechts zes uurtjes slaap.Om 7 uur 30 vertrok ik en om 8 uur pikte ik Kurt Taghon op in Aalter.Om 9 uur 35 min waren we al ter plaatste en konden we de auto parkeren aan het studenten centrum.Daar namen we de bus naar het beursgebouw waar we onze nummer konden afhalen.Dan nog een eindje te voet en we konden ons aan de start opstellen.Voor het vertrek kon ik nog Veerle D'Haese en Dieter Brouckaert succes wensen.Zij stonden een tiental meter voor mij.Bij het startschot startte ik mijn garmin maar die weigerde .(geen sateliet ontvangst)Dan probeerde ik hem weer uit en aan te zetten maar het lukte niet.Pas na iets meer dan 2 kilometer tekende hij de afstand aan.Nu had ik wel geen idee over mijn juiste tijd maar de kilometertijden kon ik wel volgen.Kilometer 5 kwam ik door in 20 min 25 sec,kilometer 10 in 41 min 10 sec.Daar was mijn eerste bevoorrading van eigen drank.Ik passeerde maar ze hadden me te laat gezien en ik keerde terug.Toen riepen ze mij lopp maar door.En inderdaad na 0,5 kilometer kwam er mij iemand nagelopen met het flesje.(ik had wel wat kostbare tijd verloren).Na 1 uur hadden we 14,5 kilometer gelopen (ene Filip die bij me liep vertelde het).Aan de bevoorrading van de 20 kilometer hadden ze mij weer niet opgemerkt alhoewel ik voordien mijn nummer toeriep.Ik vertraagde efkes maar niemand gaf mijn flesje dan maar een gewone beker water genomen en weeral tijd verloren.Halverwege kwam ik door in 1 uur 27 min 52sec.Maar ik voelde mij nog altijd super bestMaar ik begon toch wel de strakke wind te voelen op de lange rechte stukken.Ondertussen haf Frederic Ampe al bij mij gelopen en  met een korte versnelling was hij weg (wat liep hij super!).Hij zou in een tijd van 2 uur 58 endigen.Kilometer 30 passeerde ik in 2 uur 6 min 26 sec en nu begon ik  te rekenen.Ik had nog een goeie 54 min voor 12,2 kilometer.Aan kilometer 35 kwam plots het groepje met Patricia Delvael en 2 ander vrouwen bij me.Ik kon een 2tal kilometer aanpikken maar moest toch lossen.Nu was het alle hens aan dek om toch onder de drie uur aan te komen.Kilometer 40 passerde ik in 2 uur 50 min 52 sec.Dus nog 9 min 8 sec over voor 2,2 kilometer.Ik versnelde nog en haalde nog enkele lopers in .Maar in het zicht van de finishklok die op 2 uur 59 min stond versnelde ik nog maar hij versprong juist voor ik aankwam op 3 uur.ik eindigde bruto in 3 uur 3 sec.Maar doordat ik vooraan stond gaan er misschien niet veel seconden meer af voor de netto tijd ;we zullen zien.Misschien 2uur 59 min 59 sec.De netto tijd vernam ik vandaag en die is 3 uur en 3 seconden.(jammer )

Startnummer 750
NaamJohan Watthy
Woonplaats / VerenigingGistel
AfstandHele marathon
CategorieM40
Totaal plaats157 / 1392
Categorie plaats27 / 262
Snelheid14,061 km/uur
Bruto tijd3:00:06
Netto tijd3:00:03
Netto tussentijden
5 kilometer20:23
10 kilometer41:08
15 kilometer1:02:12
Halve marathon1:27:54
25 kilometer1:44:44
30 kilometer2:06:26
35 kilometer2:28:17
40 kilometer2:50:52
Uw relatieve finishpositie in het totale deelnemersveld van de Hele marathon:
Persoonlijke videoFotoPersoonlijke foto

21:52 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

05-10-09

WEEKTOTAAL : WEEK 40

  1. maandag 28 september : 14,32 kilometer gelopen in 1 uur 1 min (GHS 143,4 min 16 sec/km).Daarin zaten 4 versnellingen van 250 meter aan 3 min 15 sec/km.
  2. dinsdag 29 september : 12,25 kilometer gelopen in 57 min 30 sec (GHS 138,4 min 40 sec/km).
  3. woensdag 30 september : 15,02 kilometer gelopen in 1 uur 9 min (GHS 139,4 min 35 sec/km).
  4. donderdag 1 oktober : 6,42 kilometer gelopen in 27 min 40 sec (GHS 145,4 min 19 sec/km).Daarin zaten 2 versnellingen van 250 meter aan 3 min 15 sec/km.
  5. vrijdag 2 oktober : rust.
  6. zaterdag 3 oktober : wedstrijd Hermesloop ;11,6 kilometer in 46 min 15 sec(3 min 59 sec/km).Vooraf 4,34 km en achteraf 1,6 km loslopen.
  7. zondag 4 oktober : 18,34 kilometerr gelopen in 1 uur 24 min (GHS 141,4 min 36 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 84 kilometer.

21:10 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

04-10-09

Hermesloop 3/10/09

Gisteren was het alweer de beurt aan de voorlaatste wedstrijd van het Oostends loopcriterium.Het zou een zeer zware wedstrijd worden want er was 7 beaufort wind voorspeld.Voordien zag ik Nico Serroen uit Wevelgem die ik leerde kennen na de Leiemarathon die hij trouwens won.Hij vroeg me of ik hem het parcours wou uitleggen.Zo gezegd zo gedaan vertrokken we  om los te lopen;we liepen tot aan de Mister V arena .Om drie uur werd dan de start gegeven en ik besloot niet al te snel te starten.In het begin zaten we in een grote groep die in de schorre door de wind uiteenviel.Samen met Martin Desmedt kon ik nog wat opschuiven maar met de wind mee kon ik hem toch niet meer volgen.Aan de mister v arena kreeg ik steken in de rechterzijde en ik moest het tempo van 3 min 50 sec gevoelig laten zakken tot 4 min 10 sec/km.Dit duurde een kilometer of twee en aan de start voor de tweede ronde verbeterde het.Ik kon het gaatje met Johan Deramouth terug dichtlopen en nu konden we samen achtervolgen op Christ Viane.Aan de schorre met zijwind konden we hem inhalen en achterlaten.Kenneth kwam ook aansluiten.Achter de mister V arena konden we ook Gunther Laenens inhalen en nu naderden we op Jacky Vrancken (opnieuw sterk aan het lopen).In het laatste rechte stuk voor de hermes piste wilde ik Kenneth loslopen (ik dacht dat hij Heren 2 was) en dat lukte ook.Maar Johan D. moest er ook af.Jammer was het wel dat er een halve minuut voor mij drie heren 2 liepen namelijk Frederik Fiers,Vincent Vantyghem en Koen Tackx.Ik eindigde de wedstrijd over 11,6 kilometer in een mooie tijd van 46 min 15 sec op een 25ste plaats.

19:43 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |