28-09-09

WEEKTOTAAL : WEEK 39

  1. maandag 21 september : rust.
  2. dinsdag 22 september : 13,33 kilometer gelopen in 1 uur 1 min (GHS 140,4 min 35 sec/km).
  3. woensdag 23 september : rust.
  4. donderdag 24 september : 14,29 kilmometer gelopen in 1 uur 5 min (GHS 137,4 min 36 sec/km).
  5. vrijdag 25 september : 12,60 kilometer gelopen in 58 min 9 sec (GHS 138,4 min 36 sec/km).
  6. zaterdag 26 september : rust.
  7. zondag 27 september : 15,3 kilometer gelopen in 1 uur 11 min (GHS 138,4 min 38 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 55,5 kilometer.

21:07 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hello! Ja, 't is idd een beetje jammer dat ik de Hermesloop ga missen wegens werkplicht. Maar goed, er zijn ergere dingen in de wereld dan een wedstrijdje missen hé ;-) In plaats daarvan kan ik dan wél de Massajogging van jullie club meedoen. Als ik dan toch moet kiezen mis ik liever de Hermesloop dan de Massajogging, hoor. Die laatste heeft een fantastisch parcours doorheen 't Bosje en is me werkelijk op 't lijf geschreven. Op 17 oktober kun je dus alsnog doen zoals ik, dat wil zeggen, starten als en "dieseltje", en dan na een kilometer of vijf er volop invliegen hé... ;-) salutjes! Niek

Gepost door: verplichte afwezigheid | 01-10-09

De commentaren zijn gesloten.