19-09-09

Dwars door het Westerkwartier

Gisteren stond er nog eens een wedstrijd van het Oostends loopcriterium op het programma.Ik wilde niet voluit gaan en eens mijn beoogde marathontempo testen.In de eerste ronde wachtte ik tot Martin Rogier bij me kwam en konden we een mooi tempo van rond de 4 min 5 sec/km lopen.Die eerrste ronde kwamen we door in 12 minuten (toch iets te snel).Ondertussen haalden Philippe Tanghe en 2 olifantjes(Bart Gulpen en Willy Lefevre ) ons in.In de tweede ronde bleven we steeds op een dertigtal meter van de 2 olifantjes.Na twee ronden klokten we af in 24 min 6 sec.In het begin van de derde ronde zag ik dat Gert Luycxk aan het terugzakken was.Aan de petit Paris konden we hem bijbenen en nu besloot ik eens door te trekken.Ik liep er vlot voorbij tot bij Willy .Ik trok nog even door tot bij Bart en spoorde hem aan mij te volgen.Er liep nog iemand van H3 juist voor ons (Bart zijn categorie)maar Bart raakte er niet meer bij.Ik eindigde de wedstrijd in 35 min 43 sec en was niet diep geweest.Nadien was het nog gezellig nakaarten met de broers Janssen,Martin,Gino,Christ,Luc en Clint.De hoofdprijs was dit jaar voor Gert die voor de tweede maal deelnam aan een wedstrijd van het criterium.Na de prijsuitreiking hebben Clint en ik nog een stapje gezet (foei!).

11:48 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Lopen /bier En de mazoetjes vloeiden goed binnen in die andere café..toch goed gedaan van je 35:43 op naar je marathon ik denk nu voor je 3u06m

Gepost door: Clint | 19-09-09

westerkwartier je kwam de derde ronde inderdaad vlotjes voorbij gelopen. Het gaf mij terug wat moed om ook wat te versnellen, samen met martin. Succes morgen!

Gepost door: gert | 19-09-09

verzorgen???? en ik hier maar al een ganse week water drinken!!!

Gepost door: Koen | 19-09-09

goed.... goed gelopen zo te zien en de apres-loop moet ook weer leuk geweeest zijn aan d ereactiue van Clint's blog te zien

groetjes
de bakker

Gepost door: Marc Lenaerts | 20-09-09

De commentaren zijn gesloten.