05-08-09

ochtendlloop

Deze morgen ben ik eens om 6 uur 30 min opgestaan mede doordat vrouwlief veel kabaal maakte.Deze week is ze terug aan de slag voor halve dagen en ik ben nog een weekje in verlof.Om 6 uur 45 min vertrok ik zonder gegeten te hebben (vetloop,is wel nodig want ik ben toch wat kilo's bijgekomen in het verlof).Het ging behoorlijk vlot alhoewel ik al 40 kilometer liep op maandag en dinsdag.In 1 uur legde ik 13,38 kilometer af en kwam aan een eindtotaal van 15,08 kilometer in een tijd van 1 uur 8 minuten(GHS 143,4 min 30 sec/km).Deze avond is er de strandloop van De Panne maar die sla ik over.Morgen proberen we nog eens vroeg op te staan voor een iets langere duurloop.

09:49 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Vrouwen maken nu eenmaal lawaai tja komt nog goed uit hé Betonske ! zie ik aan je training ,goe bezig !!(gelijk gewoonte)

Gepost door: Katrien | 05-08-09

Je loopt best veel zeg en kunnen die vrouwen niet gewoon rustig op staan!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 05-08-09

zo te lezen zit je weer niet stil
ik doe praktisch alle strandlopen mee vandaag depanne gelopen overmorgen heist...
heb er wel deugd van.

Gepost door: luypaert | 05-08-09

Om 06:30 gaan hardlopen ? ? Wist dat je om te hardlopen een beetje gek moet zijn maar zo gek ?

Gepost door: Bjorn | 10-08-09

De commentaren zijn gesloten.