30-05-09

Verkenning van het parcours van de Nacht van Nlaanderen

Gisteren stond de verkenning van het parcours van de nacht van Vlaanderen op het programma.Er waren een 35 leden aanwezig voor een ronde van iets meer dan  twintig kilometer.Hierbij waren veel leden van de Belgische nationale ploeg.(Marc Papanikitas,Gino Casier,Geert Mertens,Ivan Hostens,Jan Vandedriessche(coach),Dora Vandewatere,Conny Braekman,..).In het begin liet ik me wat uitzakken met Serge Deblauwe en zo hadden we al gauw 250 meter achterstand op de eerste groep.Maar samen met Ivan Hostens kon ik het gaatje terug dicht lopen.De snelheid van de eerst groep was rond de 4 min 10 sec.Hier kon ik wat ervaringen uitwisselen met Olivier d'Haene over de marathon.In het houtland criterium is hij zeer sterk bezig en in de marathon streeft hij naar een tijd van 2 uur 50 min.In Lichtervelde ging het tempo zelfs naar de 3 min 50 sec/km.Daar deden we nog een rondje bij van 1,5 km omdat we al een grote voorsprong hadden op de rest.Nu ging het tempo terug de hoogte in omdat we de anderen terug wilden inhalen.Serge Deblauwe liep ook een tijdje mee.De laatste twee kilometer moest ik wel lossen en deed ik de rest alleen.Ik legde een afstand af van 22,33 kilometer (GHS 152,4 min 10 sec/km).Achteraf werd er nog wat nagepraat met de leden van de nationale ploeg.

15:29 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

mooie training ......op het nieuwe parcours johan.je bent
goe bezig.ik denk dat je een superdag zal hebben op de nacht.op

Gepost door: tuyttens gino | 31-05-09

Gemiste kans! Ik had er graag bij geweest, spijtig genoeg stond ik met de late.

Gepost door: joggerke | 01-06-09

de nacht komt helemaal goed voor jou...

Gepost door: natalie | 01-06-09

De commentaren zijn gesloten.