23-05-09

Keignaertloop 22 mei

Gisteren was het alweer de beurt aan een wedstrijd van het Oostends loopcriterium.Samen met het vrouwtje en verzorgster Chelsey waren we om 18 u 45 ter plaatse.Met Martin Rogier liep ik eerst een rondje als opwarming.Om 19 u 30 werd dan het startschot gegeven van de wedstrijd door de dochter (kandidate Miss Belgium Coast) van Jean-Pierre Cocquyt.Ik besloot niet te snel te starten en liet de vele snelle mannen hun gang gaan.In de eerste ronde volgde ik Martin Desmedt (de man in bloedvorm) die traag vertrokken was.Maar geleidelijk ging het tempo omhoog en hij liep langzaam maar zeker uit.Die eerste ronde kwam ik door in 11 min 7 sec.Op het einde van die eeste ronde kreeg ik bevoorrading van mijn dochter Chelsey.De vermoeidheid van de opeenvolgende marathons voelde ik wel maar de hartslag bleef nog relatief laag (165).Die tweede ronde legde ik af in 11 min 33 sec.Dus ik kende toch al wat verval (wat in feite logisch was).In de derde ronde kreeg ik plots Christ Viane in het vizier en naderde snel op hem.Maar eens ik bij hem kwam op het grasplein versnelde hij terug.Ik was al diep geweest en besloot gewoon de wedstrijd uit te lopen.Ik kwam aan in een mooie tijd van 34 min 26 sec voor een afstand van 8,89 km.Dit was een nieuw PR op dit parcours en uiteraard was ik zeer tevreden na vier zware weken met drie marathons in.Nadien deed mijn dochter nog een showtje op de rolschaatspiste van Zandvoode.Ze was wel een beetje rapper of haar pa tijdens de wedstrijd.Ze reed zelfs een beetje rapper dan Davy Stieperaere (een goeie 20 km/uur).Ik liep nog een rondje uit met Francis Coucke die nog altijd in zeer goede doen is (dit wordt een topjaar voor de Francis,chapeau). loop zandvoorde 022

22:33 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat met uw nieuwe besttijd op dit parcours...dit is een prachtig jaar aan het worden voor jou.

Gepost door: natalie | 24-05-09

STERK Na al die vele kilometers kan ik het geloven dat je toch een beetje moe aan het worden bent ! Ik dacht al, is Johan superman !!! Maar toch weer zo sterk gelopen, blijkbaar verteer je die kilometers zeer goed, proficiat met je scherpe tijd !

Gepost door: wim | 24-05-09

sterk toch weer sterk gelopen achter zo een drukke periode
doe zo verder
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 26-05-09

De commentaren zijn gesloten.