05-05-09

WEEKTOTAAL : WEEK 18

  1. maandag 27 april : rust.
  2. dinsdag 28 april : 12,88 km gelopen in 1 uur 10 min (GHS 140,4 min 45 sec/km).
  3. woensdag 29 april : rust.
  4. donderdag 30 april : 14,90 km gelopen in 1 uur 7 min (GHS 143,4 min 33 sec/km).
  5. vrijdag 1 mei : 9,41 km gelopen in 43 min 19 sec (GHS 146,4 min 36 sec/km).
  6. zaterdag 2 mei : 14,09 km gelopen in 1 uur 2 min (GHS 145,4 min 24 sec/km).
  7. zondag 3 mei : wedstrijd St-Jan 9,71 km gelopen in 37 min 48 sec (3 min 54 sec/km).Vooraf 1 km loslopen en achteraf 1 ronde van 3,3 km uitlopen.
  8. WEEKTOTAAL :65,2 kilometer.

16:36 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Terug een mooie week...met een schitterende wedstrijd natuurlijk.

Gepost door: natalie | 05-05-09

Tot zaterdag. Tot zaterdag in Steenbergen, breng je beste benen mee.

Gepost door: Joggerke | 07-05-09

Veel success in Steenbergen, stuur je een berichtje voor op de JCA site?

Voor volgende zaterdag moet ik nog afspreken met mijn ouders voor de kinderen. Als ik ze in Aalter moet ophalen zullen we niet samen kunnen rijden wegens volzet. Anders zijn we met ons tweetjes, want de rest (Kurt, Wim, Geert, Luc) rijden met een afzonderlijke auto. Vanuit Terneuzen, Vliegende Vaart kunnen we wel met één auto (Luc) naar Hulst. Ik laat nog wel meer weten

Gepost door: cremke | 09-05-09

De commentaren zijn gesloten.