29-03-09

Noordzeeloop 14 maart

noordzee 1
Gisteren stond de tweede loop van het Oostends loopcriterium op het programma.Er was veel wind en wat aan de frisse kant.Na 11 dagen zonder rustdag en 125 trainingskilometers op de teller besloot ik niet voluit te gaan.Ik startte aan een tempo van rond de 3 min 50 sec en het ging tamelijk vlot.Ik liep in een groepje met Mark Deweert,Dieter Sandra ,johan Rammant en de twee dames Lies Derudder en Heidi Ertveld.Het verliep heel vlot en de hartslag bleef benenden de 160.In de tweede ronde kwam Dirk Luypaert en Willy Lefevre erbij en ik moest toch wat vertragen want ik kreeg plots steken in de zij.Aan het begin van de derde ronde verbeterde het en kon ik weer wat versnellen.Samen met Dirk liep ik de derde ronde uit en konden we elkaar wat aflossen met de wind op kop.Maar we konden wel niet vermijden dat een groepje met Vincent Vantyghem,Diederik Stevens,Peter janssens en nog 2 andere ons voorbij liep.In de lange rechte lijn versnelde Dirk nog maar ik had niet veel zin om weerwerk te bieden.Ik eindigde op een 38ste plaats in een tijd van 43 min 55 sec over een afstand van 10 kilometer 710 meter.

11:24 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat hoor...knap gelopen zulle. Na al die kilometers in de benen...sjiek.

Gepost door: natalie | 29-03-09

noorzee Goed gelopen van je gezien de vele kms in je benen de laatste dagen....
Was een leuke derde ronde zo mekaar kunnen aflossen...

Gepost door: luypaert | 29-03-09

noordzeeloop Ja, een goede tijd liep je en je liep zelfs niet door.. het was een leuke loopkoers dacht dat het zwaarder was (die geruchten) maar voor herhaling vatbaar. Het leukste van al was nadien in de kantiene :-).Met curd debacker ook heel goed gelopen-en michel keymolen foto rechts>>

Gepost door: Clint | 29-03-09

toch knap mooie tijd en na een zware trainingsweek zeker!
grt
Patrick

Gepost door: Patrick | 29-03-09

goed zo zie je dat de goeie lopers altijd samen blijven he
tot een van deze
grtz poppetje

Gepost door: poppetje | 29-03-09

Onze miezerige adviezen gelden toch niet voor betonnen ultra-kerels zoals jij. In pietluttige 10km loopjes blijven sommigen je voor, na een paar uur piepen wij wel anders. Op naar de volgende!

Veel succes!!
GRTZ,
Martin

Gepost door: Martin | 29-03-09

sterk veel kilometers trainen en dan nog zo sterk op die korte afstanden lopen. Je bent inderdaad van beton !

Gepost door: wim | 30-03-09

Mooi Jawadde,wat een prachtige tijd en dat na z'on trainingsweek.Je bent toch super hoor.

Gepost door: anita | 30-03-09

De commentaren zijn gesloten.