17-03-09

WEEKTOTAAL : WEEK 11

  1. maandag 9 maart : rust.
  2. dinsdag 10 maart : rust.
  3. woensdag 11 maart : 6,81 km gelopen in 29 min 21 sec (GHS 152 , 4 min 18 sec/km).
  4. donderdag 12 maart : rust.
  5. vrijdag 13 maart : rust.
  6. zaterdag 14 maart : 42,55 km gelopen in 3 uur 18 min 17 sec (GHS 157 ,4 min 40 sec/km).Binnenmaasmarathon
  7. zondag 15 maart : rust.
  8. WEEKTOTAAL : 49,5 kilometer.

19:42 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Rust.... ..., altijd maar rust... (en pinten drinken ook precies).

Gepost door: Francis | 17-03-09

De commentaren zijn gesloten.