22-02-09

WEEKTOTAAL : WEEK 8

  1. maandag 16 februari : 16,21 km gelopen in 1 uur 17 min (GHS 143,4 min 45 sec/km).
  2. dinsdag 17 februari : 16,22 km gelopen in 1 uur 16 min (GHS 143 , 4 min 42 sec/km).
  3. woensdag 18 februari : 19,1 km gelopen in 1 uur 33 min (GHS 134 ,4 min 53 sec/km).
  4. donderdag 19 februari : 12,13 km gelopen in 58 min 42 sec (GHS 139 ,4 min 50 sec/km).
  5. vrijdag 20 februari : rust.
  6. zaterdag 21 februari : rust.
  7. zondag 22 februari : 8,84 km gelopen in 45 min 20 sec (GHS 130, 5min 7 sec/km).
  8. WEEKTOTAAL : 72,5 kilometer.

21:19 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

Een goeie trainingsweek achter de rug zie ik. Mooi zo.

Gepost door: natalie | 22-02-09

Zit afgelopen week maar 5km achter je. Wel op een lager tempo maar dat lijkt me logisch :-)

Gepost door: Bjorn Paree | 23-02-09

Stein Doseren hé ... en traag starten ... het lukt je wel!!!

Gepost door: Koen | 23-02-09

afspreken Spreek eerst woensdag avond af met Kurt, en laat daarna nog wel iets weten.
Misschien vertrek ik vanuit Blankenberge, als je wil kunnen we dan nog voor Aalter afspreken (Brugge?)

Gepost door: cremke | 24-02-09

Stein Succes in Stein,
was er ook graag bij geweest, maar zit momenteel met voet in het gips

Gepost door: Jan Deschacht | 26-02-09

Succes... ... bij deze nieuwe veldslag!

Gepost door: Francis | 26-02-09

Succes in Stein

Gepost door: Rupert | 28-02-09

De commentaren zijn gesloten.