03-11-08

WEEKTOTAAL : WEEK 44

  1. maandag 27 oktober : 20,29 kilometer(4 min 31 sec/km,GHS 147).
  2. dinsdag 28 oktober : 5,3 kilometer (4 min 12 sec/km,GHS152)en 9,37 kilometer (4 min 28 sec/km,GHS 148).
  3. woensdag 29 oktober : 5 kilometer (4 min 13 sec/km,GHS 151).
  4. donderdag 30 oktober : 12,25 kilometer (4 min 36 sec/km,GHS 147).
  5. vrijdag 31 oktober : 8,17 kilometer (4 min 44 sec/km,GHS 142).
  6. zaterdag 1 november : rust.
  7. zondag 2 november : 18,03 kilometer(5 min 1sec/km,GHS135) en 17,05 kilometer (5 min 13 sec/km,GHS 136).
  8. WEEKTOTAAL WEEK 44 : 95,5 kilometer.IMG_0138

21:56 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Druk... ... ik zie dat je een druk schema hebt gehad.
Het ziet er alvast veel belovend uit voor je volgende wedstrijden !!!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 04-11-08

Sterk bezig zo te zien Ja zeg eem weektotaal van bijna 96 km das ook niet aan iedereen gegeven,ik zou al tevreden zijn met men 70 km zoals vroeger.ps bedankt om mijn blog even te bezoeken.

Gepost door: Bart | 06-11-08

De commentaren zijn gesloten.