27-10-08

Herstart

Na een rustige loopweek (week 43)waarbij ik slechts tweemaal een afstand van 12,5 kilometer liep ben ik vandaag begonnen met de voorbereiding op de halve marathon in Deinze en de marathon in Kasterlee.Het deed wel eens deugd om slechts 25 kilometer in een week te trainen.Vandaag liep ik een afstand van 20,4 kilometer in een tijd van 1 uur 32 minuten met een gemiddelde hartslag van 146 en een gemiddelde snelheid van 4 min 31 sec/km.Normaal was ik van plan om 3 weken te rusten maar omdat ik cremce beloofd had deel te nemen aan de halve marathon van zijn club stel ik die rust met een maand uit.De zondag na de halve marathon loop ik de hele in Kasterlee maar dan niet voluit.Naar het schijnt is het een zeer mooie marathon maar ook een zeer zware.Maar daar hou ik wel van.Allee tot later.

20:17 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.