21-09-08

SINT-KRUIS 15 kilometer 20/9

Sint-Kruis 1
Gisteren wilde ik een twintigtal kilometer trainen en ik zag dat er een wedstrijd van 15 kilometer was in Sint-Kruis ;dus ideaal.Vooraf liep ik 2 kilometer los.Ik besloot om aan 4 minuten de kilometer te lopen om zo binnen het uur aan te komen.Ik startte vooraan in de groep en liet me meedrijven met de groep.De eerste kilometer liep ik in 3 min 55 sec en het ging zeer vlot.Het ging zelfs stukken beter of op het Westerkwartier.De eerste ronde kwam ik door in 19 minuten 50 seconden.(5 kilometer)Dit was perfect op schema.Ik voelde mij zeer goed en had nog niet veel krachten verspild.De tweede ronde had ik het al wat lastiger ook al omdat er toch wat wind was.Deze kon ik afleggen in 40 min 10 seconden.Dit was een klein beetje trager of de 4 minuten de kilometer.Tijdens de derde ronde kon ik hetzelfde tempo aanhouden en zo haalde ik nog heel wat lopers in.Zo finischte ik in een mooie tijd van 1 uur en 17 seconden op een 52ste plaats op 320 deelnemers.(15 gemiddeld)Achteraf liep ik nog 2 kilometer los en zo kwam ik aan 19 kilometer in totaal.

20:54 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

En volgens onze Kurt liep je met de nodige reserve. Ondanks verschillende moeilijkheden in de voorbereiding toch nog steeds goede resultaten hè

Gepost door: cremke | 21-09-08

Kuifje Je lijkt wel aan het weglopen uit een stripverhaal van Kuifje. Kweet nog niet welken...

Gepost door: Francis | 22-09-08

mooi truitje Mooi truitje zeg... het staat je beter dan een olifantentruitje...en je straalt meer vertrouwen uit
misschien zaterdag eens uitproberen??

Gepost door: luypaert dirk | 22-09-08

Mooi resultaat, ik was er ook doch heb je niet gezien, aja ik startte heel den laatsten daarmee :-)

Gepost door: Stofke | 23-09-08

De commentaren zijn gesloten.