07-07-08

WEEKTOTAAL : WEEK 27

  1. maandag 30 juni : rust.
  2. dinsdag 1 juli : rust.
  3. woensdag 2 juli : duurloop van 13 kilometer in 1 uur 5 min met een gemiddelde hartslag van 139.Tussenin een versnelling op een brug met Peter Thyvelein.
  4. donderdag 3 juli : rust.
  5. vrijdag 4 juli : rust.
  6. zaterdag 5 juli : wedstrijd van 8 kilometer in Blankenberge (kustcriterium).Ik eindigde op een 34ste plaats in 31 min 10 sec.Vooraf 3 kilometer loslopen op het parcours.
  7. zondag 6 juli : duurloop van 13 kilometer in 1 uur 5 min met een gemiddelde hartslag van 141.Tussenin 1500 meter versneld samen met Peter Thyvelein aan 3 min 55 sec/km.
  8. WEEKTOTAAL WEEK 27 :37 kilometer.

21:49 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Sjiek gelopen tussen de dolfijnen !! proficiat !

Gepost door: Katrien | 09-07-08

De commentaren zijn gesloten.