23-06-08

WEEKTOTAAL : WEEK 25

  1. maandag 16 juni : 6,5 kilometer in 32 min 20 sec met een gemiddelde hartslag van 126.
  2. dinsdag 17 juni : rust.
  3. woensdag 18 juni : 6,5 kilometer met de Olifant op het parcours van de konterdam aan 6 min de kilometer.
  4. donderdag 19 juni : rust.
  5. vrijdag 20 juni : marathon Nacht van West-Vlaanderen in 3 uur 5 min 45 sec met een gemiddelde hartslag van 157.Vooraf 1 kilometer loslopen.
  6. zaterdag 21 juni : rust.
  7. zondag 22 juni : herstelloop van 11 kilometer in Varsenare in 53 min 39 sec.Vooraf 1 kilometer loslopen.
  8. WEEKTOTAAL WEEK 25 : 68,5 kilometer.

20:08 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.