29-05-08

Dwars door de Zilten (Roeselare) 14 kilometer 28 mei

Gisteren stond er een wedstrijd op het programma die ik wilde lopen aan marathontempo of iets vlugger.Na de start zag ik Jan Lefever voor mij lopen en ik deed een tussensprintje om hem bij te halen.Maar hij wilde aan 100 procent lopen en ik liet hem gaan.De eerste ronde (3,5 kilometer) werd gemakkelijk gelopen in 14 minuten (4 min/km).Dit was iets te vlug.Ik liet me wat uitzakken en kwam in een groepje terecht waar ik het kopwerk deed.Maar toen werd blijkbaar mijn hartslagmeter verstoord want ik kwam waarden uit boven de 200 (tot zelfs 230).Alhoewel mijn tempo slechts 4 min 17 sec de kilometer was en ik volledig op mijn gemak liep.Die tweede ronde deed ik in 15 minuten.In de derde ronde besliste ik te versnellen en ik kreeg weer een normale waarde op de garmin namelijk 154.Op het einde van de derde ronde kon ik het gat van 100 meter dichtlopen op Gert Luyckx (college-blogger).Hij wilde aankomen in een tijd onder het uur en ik besloot het kopwerk op mij te nemen.Dat lukte vrij aardig maar bij ons sprintje aan de aankomst liepen we verkeerd zodat we zogezegd niet aankwamen.Maar dat konden we gelukkig nog rechtzetten.Onze tijd was 58 min 32 sec over 14 kilometer.

17:43 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat ja manneke had nogal de benen zo te zien !! de volbloed van Oostende !! knap gelopen ! en weer zoveel leffes nadien ???????????? :-)

Gepost door: Katrien | 30-05-08

Volgend jaar wegwijzers naar de aankomst in Roeselare

Gepost door: cremke | 02-06-08

De commentaren zijn gesloten.