07-04-08

WEEKTOTAAL : WEEK 14

  1. maandag 31 maart : rust.
  2. dinsdag 1 april : rust.
  3. woensdag 2 april : rust.
  4. donderdag 3 april : rust.
  5. vrijdag 4 april : rust.
  6. zaterdag 5 april : rust.
  7. zondag 6 april : 2 sessies:duurloop van 11 kilometer in 49 min 30 sec(4 min 30 sec /km met gemiddelde hartslag van 143) en duurloop van 9,5 km in 39 min 17 sec (4 min 8 sec /km met een gemiddelde hartslag van 149).De pijn is nog licht voelbaar in linkerknie;misschien stijfheid.
  8. weektotaal week 14 : 20,5 kilometer.

20:58 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.