24-03-08

WEEKTOTAAL : WEEK 12

  1. maandag 17 maart : 4,2 kilometer in 20 min 15 sec maar gestopt wegens te veel hinder aan de linkerknie.
  2. dinsdag 18 maart : rust.
  3. woensdag 19 maart : rust.
  4. donderdag 20 maart : rust.
  5. vrijdag 21 maart : rust.
  6. zaterdag 22 maart : wedstrijd hazegras van 12,3 km in 48 min 35 sec (15,2 gemiddeld).
  7. zondag 23 maart : trage duurloop van 13 kilometer in 1 uur 7 minuten.
  8. WEEKTOTAAL WEEK 12 : 29,5 kilometer.

14:06 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.