24-02-08

WEEKTOTAAL : WEEK 8

  1. maandag 18 februari : rust.
  2. dinsdag 19 februari : lange duurloop van 20,5 kilometer in 1 uur 34 minuten met een gemiddelde hartslag van 140.
  3. woensdag 20 februari : snelle duurloop van 9,5 kilometer in 38 minuten met een gemiddelde hartslag van 149.
  4. donderdag 21 februari : wisselduurloop van 15,5 kilometer in 1 uur 10 minuten met een gemiddelde hartslag van 141.
  5. vrijdag 22 februari : rust.
  6. zaterdag 23 februari : rust.
  7. zondag 24 februari : lange trage duurloop van 28 kilometer samen met Vincent Vantyghem en Wim Tyvaert in 2 uur 25 minuten.Het was het parcours van de nacht van Vlaanderen.Gemiddelde hartslag :131.
  8. WEEKTOTAAL-WEEK 8 : 73,5 kilometer

21:32 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

duurloop Mijn tijd was ongeveer 2.33 dus klopt je garmin wat tijd betreft wel. Bedankt voor het gezelschap, tot de volgende " trage " duurloop

Gepost door: Wim | 25-02-08

De commentaren zijn gesloten.