18-02-08

WEEKTOTAAL : WEEK 7

  1. maandag 11 februari : snelle duurloop van 14 kilometer in 59 minuten.
  2. dinsdag 12 februari : wisselduurloop(verschillende snelheden) van 11 kilometer in 50 minuten.
  3. woensdag 13 februari : trage duurloop van 12,5 kilometer in 1 uur 2 min 30 sec.
  4. donderdag 14 februari : snelle duurloop van 14 kilometer in 56 minuten 10 sec.
  5. vrijdag 15 februari : rust.
  6. zaterdag 16 februari : duurloop van 9,5 kilometer aan marathontempo (14 gemiddeld).
  7. zondag 17 februari : duurloop van 9,5 kilometer aan marathontempo (14 gemiddeld).
  8. WEEKTOTAAL : 70,5 kilometer.

19:46 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Als je de laatste 3 weken vergelijkt, gaan de km's hier vlug de hoogte in. Precies ervaring zat

Gepost door: cremke | 22-02-08

De commentaren zijn gesloten.