21-01-08

WEEKTOTAAL : WEEK 3

  1. maandag 14 januari : rust.
  2. dinsdag 15 januari : rust.
  3. woensdag 16 januari : recuperatieloop van 12 kilometer in 1 uur 5 min.
  4. donderdag 17 januari : 7 kilometer in 29 min 45 sec.(marathon-tempo).
  5. vrijdag 18 januari : rust.
  6. zaterdag 19 januari : rust.
  7. zondag 20 januari : rust.
  8. WEEKTOTAAL : 19 kilometer.

16:48 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Veel van die marathonlopers zijn bijna ultra lopers, de ene na de andere. En kort na de marathon al opnieuw trainen. Ben blij eens een trainingsprogramma te zien dat na een marathon zeer rustig is. En nu op naar de maas-marathon. Gezien het nu voorbereiding was, kan het nog een beetje beter. Success

Gepost door: cremke | 22-01-08

De commentaren zijn gesloten.