22-10-07

WEEKTOTAAL : WEEK 42

  1. maandag 15/10 : recuperatieloop na marathon van 5 kilometer.
  2. dinsdag 16/10 : trage duurloop van 11 kilometer.
  3. woensdag 17/10 : rust.
  4. donderdag 18/10 : trage duurloop van 12 kilometer.
  5. vrijdag 19/10 : rust.
  6. zaterdag 20/10 : wedstrijd van de Olifant ; 10 kilometer in 38 min 22 sec.(+ 2 kilometer loslopen)
  7. zondag 21/10  : trage duurloop van 12 kilometer.
  8. WEEKTOTAAL : 52 kilometer

20:46 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.