06-10-07

West-Vlaams kampioenschap halve marathon

Gisteren was ik de ganse dag niet in de haak (wat ziekjes) maar toch besloot ik om te vertrekken naar Kuurne voor een laatste test voor Eindhoven.Bij de start raakte ik niet echt vooraan en stond  ik  pas op een 150 ste plaats denk ik.Zodoende zag ik Gino Puystjens en Clint Lenaers niet staan.Tijdens de plaatselijke ronde van 1,1 kilometer was het drummen en voorbijsteken.Die kwam ik door in 4 minuten.Drie ronden hield ik hetzelfde tempo aan van 15 gemiddeld.Na ronde 1 kwam ik door in 20 min 05 sec ,ronde 2 in 36 min 08 sec en ronde 3 in 52 min rond.Aan het bord van kilometer 15 kwam ik door in 59 min 50 sec.Dan zag ik plots Gino Puystjens voor me lopen en ik besloot een tandje bij te steken.In de laatste ronde haalde ik de een na de andere in.Ik eindigde in een voor mij supertijd van 1 uur 23 min +- 42 sec.Dit is een verbetering van mijn persoonlijk record (1 uur 26 min 54 sec) met 3 minuten en 12 sec .De laatste ronde van 4 kilometer legde ik af in 15 min 17 seconden .Vandaag heb ik geen last aan de benen .Dus ik hoop op een goede marathon in Eindhoven .

11:21 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Proficiat... met je schitterende PR. Jij bent één van die vele lopers die mij gedubbeld hebben!

Gepost door: betty spencer | 06-10-07

Eindhoven Proficiat!
Rusten nu!!!!

Gepost door: Francis | 06-10-07

Sterk gelopen Heel goede tijd van je op het valsplat parkoer. jahoor je marathon te Eindhoven zal je uitkomen op 3uur12 of13 denk ik vanhartstikke zeker. Gino Puystiens en mezelf stonden al klaar in de grote tent voor een paar ezels te drinken.Ja ik voelde me kiplekker op deze loopkoers ook een PR. in 2008 wil ik 2uur20

Gepost door: Clint | 06-10-07

rust vergeet nu deze week niet extra te rusten he
zeer goede tijd op dit golvend parcour
zo zie je dat je goed zit voor eindhoven
nu niet te zot doen in het eerste gedeelte he
grtz en succes volgende week
poppetje

Gepost door: poppetje | 06-10-07

Goe gelopen! Proficiat met je pr. Het is leuk om iemand
de olifantenkleuren te zien verdedigen op een wedstrjd in het verre Kuurne. De enigste opmerking dat ik maken is dat het gemakkelijker is om de gele olifantjes aan de voorkant te dragen. Succes in Eindhoven!

Gepost door: Kathy | 07-10-07

De commentaren zijn gesloten.