16-08-07

lange duurloop

Daarjuist heb ik mijn langste duurloop van het jaar gedaan!Ongeveer 24 kilometer in 1 uur 50 minuten.Daarin zaten 3 maal een 2000 meter aan mijn wedstrijdtempo van 5 kilometer.Bij aankomst aan het voetbalplein heb ik  nog 5 vernellingen van 100 meter met telkens 100 meter dribbelen ertussen gedaan.Mijn voeten hebben het relatief goed uitgehouden want bij langere afstanden heb ik altijd last van de hiel en ook blaarvorming.Dus misschien komt er toch nog eens een marathon....

21:45 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

goed bezig Nog altijd goed bezig zie ik, jammer dat het op de strandloop geen clubwedstrijd zoals gewoonlijk zal worden. Het zal tussen jezelf en Clint gaan deze keer. groetjes

Gepost door: wim | 22-08-07

De commentaren zijn gesloten.