13-08-07

Weektotaal (week 33)

  • maandag 6/8 : 11 kilometer trage duurloop
  • dinsdag 7/8 : 11 kilometer trage duurloop + 15 versnellingen 100 m
  • woensdag 8/8:14 kilometer snelle duurloop
  • donderdag 9/8; rust
  • vrijdag 10/8: wedstrijd mariakerke 9,6 km in 37 min 10 sec
  • zaterdag 11/8: wedstrijd Houtland Torhout 13 km in 52 min
  • zondag 12/8: 11 kilometer trage duurloop met 1 versnelling op helling
  • TOTAAL: 70 kilometer

19:47 Gepost door Johanbeton in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.